À Propos
Je suis membre professionnelle de l'Association Canadienne de la Psychologie Sportive (ACPS) et je détiens une maîtrise en Sciences de l'Activité Physique avec spécialisation en Consultation et Intervention de l'Université d'Ottawa. Avant le cycle supérieur, j'ai complété un baccalauréat en Thérapie du Sport à l'Université de Concordia après lequel je suis entrée dans le marché du travail pour une brève période de temps. J'ai ensuite fait un retour aux études pour obtenir un baccalauréat en Psychologie à l'Université de Montréal. La combinaison des connaissances et expériences accumulées durant les deux programmes m'a bien préparée au domaine de la psychologie de la performance. En Septembre 2022, j'ai complété le processus de certification régi par l'AASP et l'ACPS.
Hors du volet académique et du monde du travail, j'ai fais partie de l'équipe du Blitz de Montréal qui est une équipe de football féminine pendant six saisons. Avant le football, j'ai enseigné le judo en tant que ceinture noire et j'ai également compétitionné pendant plusieurs années. Avoir été une athlète pour la majorité de ma vie m'a offert une perspective importante sur les obstacles psychologiques qu'un individu peut rencontrer au cours de sa carrière athlétique.
Ma Mission
Ma mission est d'aider mes clients à atteindre l'excellence de la performance ainsi qu'un bien-être optimal tout en mettant l'accent sur le développement de l'autonomie et de la résilience. Je vise à les encourager à devenir la meilleure version d'eux-mêmes possible. Mon travail est centré sur l'émancipation et le changement positif. Alors qu'ils grandissent à travers leurs carrières et leurs vies, le but ultime est de construire une boîte à outils d'habiletés mentales à laquelle ils pourront se référer. Je crois qu'être bien équipé de cette façon leur permettra de mener des vies pleines de réussite et de joie.
Comment je peux vous aider
Tel que vous le savez peut-être déjà, l'aspect mental dans les sports et la performance est crucial. On pourrait même débattre qu'il est plus important que l'aspect physique. Mon rôle est de diriger des programmes d'entraînement mental pour développer et/ou renforcer les habiletés requises pour exceller telles que, mais non limitées à, la visualisation, la gestion du stress, le contrôle de distractions, la fixation de buts, la planification de performance et la motivation.
Même si l'accent est mis sur le contexte précis de mes clients pour optimiser la performance, les habiletés développées sont facilement transférables à tous les aspects de la vie. C'est pourquoi il est commun d'observer des changements simultanés dans les différentes sphères.
Notez que ce processus s'applique à des groupes d'individus également.
Voir la page Mes Services pour plus d'informations.
